Para relaxar, sair da rotina e esquecer os problemas não é preciso ir muito longe, basta aproveitar de modo diferente o seu final de semana na sua cidade.
Sair da rotina aos sábados, domingos e feriados para provar novos ares, novos sabores, novas sensações aguçam os nossos cinco sentidos -- sim, a visão, a audição, o tato, o paladar e o olfato – e fazem a felicidade do momento ficar na memória. Toda vez que você busca uma alternativa inusitada, solicita conexões diferentes no cérebro. O resultado é mais criatividade e jogo de cintura para encontrar soluções quando voltar à correria do trabalho.
- Visite museus e abra a cabeça.
Bater pernas em um museu de moda, pintura, quadros, teatro, decoração, ou o que fizer o seu estilo, agrega mais conhecimento e pode ser uma atividade muito prazerosa.
Se chover e bater a preguiça, escolha um bom livro para ler em casa.
- Caminhe e explore as ruas do seu bairro.
Tomar um café na padaria nova, conhecer as lojinhas do bairro, conversar com os vizinhos... Faça tudo o que não consegue fazer durante a semana. Enquanto caminha, aproveite para relaxar, ouvir uma música e curtir o ambiente ao seu redor.
Se chover, curta uma sessão sofá e veja novos filmes.
- Almoce fora e experimente novos sabores.
Faça um piquenique com as amigas ou conheça algum restaurante novo.
Se chover: reúna os amigos e organize uma noite típica. Vale culinária árabe, italiana, indiana, nordestina... O importante é abusar dos temperos e especiarias.
- Curta o prazer que uma aventura garante
Saia para andar de bike ou conheça algumas trilhas e parques naturais da sua cidade. Além de tirar férias da sua rotina, fazer uma atividade física ajuda a trabalhar músculos que você não estava acostumada a estimular.
Se chover aproveite para fazer uma aula de ioga, pilates ou dança.
- Aproveite para se inspirar com flores.
As plantas aguçam nossos sentidos da visão e do olfato. As nuances e combinações de cores surpreendentes animam a sua criatividade. Já os aromas podem desengavetar boas memórias e trazer à tona momentos de pura felicidade.
Se chover: monte um álbum de fotografias com os melhores momentos da sua vida. Vale utilizar técnicas de scrapbook e decorar as páginas com recortes de papéis coloridos, balões com frases divertidas e montagens. Enquanto dá asas à imaginação, deixe um aromatizador aceso com algumas gotinhas de óleo essencial de lavanda. Esse cheiro equilibra o corpo e a mente.
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