Vai ano, entra ano e sempre existem épocas em que ficamos
mais ansiosas e com dúvidas sobre os obstáculos e trajetos do dia a dia. Porém,
em vez de se deixar imobilizar, você precisa adotar comportamentos que ajudam a levar a
vida sem se sentir numa panela de pressão prestes a explodir.
Para começar, faça pausas. Para entrar em contato com sua
essência e descobrir o que faz você ser única e autêntica; Fique alguns
momentos em silêncio, só parando é que você perceberá se está perdida. E tem a
chance de desacelerar. Ao parar, você cria respostas mais adequadas às
situações do cotidiano.
Comece a agir já. Quando você tem milhares de missões
(aquela lista de "tem que") a cumprir, procure não focar na
dificuldade. Faça uma atividade de cada vez. Caso a mente se disperse, devolva
o foco para aquela ação. É um treino. Para o futuro, a sugestão é fazer uma lista de
metas, com detalhes, escrevendo todas as ações como se já tivessem acontecido e
acreditando que isso seja possível. Depois, desligue-se dela e volte ao que
deve fazer já.
Aprenda a delegar mais. Descentralizar sua vida e permitir
que o marido, a babá ou que a colega do trabalho a substituam aqui e ali ajuda
a descarregar o peso. Achar que tem o controle da situação é ilusão. O
controlador fica em vigilância, gasta energia e pode cair em exaustão. Não se
trata de jogar tudo para o alto. Pense em uma viagem. Você compra passagem,
reserva hotel, organiza passeios. No meio dela, porém, pode ficar doente. O
desafio é exercitar a flexibilidade para acomodar imprevistos.
Fonte: Claudia
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