Cuidados diários para uma pele radiante

Uma pele bonita e saudável não possui apenas cuidados externos com cremes e sabonetes especiais, é necessário cuidados internos com o corpo para ter maciez, brilho e ausência de manchas no rosto. Para ter uma pele radiante, siga esses cuidados:

- Tenha uma alimentação balanceada: cabelo e pele são os primeiros que mostram sinais de que a alimentação diária não está sendo saudável. Além de manter a saúde de seu corpo, evitando doenças e prolongando o tempo de vida, a boa alimentação beneficia a pele. É preciso consumir frutas, verduras, legumes, grãos e também ervas (estas podem ser aproveitadas, na forma de chás).

- Hábitos saudáveis: Atividades físicas e outros hábitos saudáveis deixam a pele bonita. É importantíssimo evitar o consumo de bebidas alcóolicas, cigarros e outras drogas.

- Consuma água diariamente: a água mata a sede e hidrata o corpo inteiro. Suas propriedades são ótimas para a cútis. É preciso consumir de 2 a 3 litros de água por dia para a pele se beneficiar e manter-se hidratada.

- Evite o sol: todos já estão fartos de saber que os raios solares são terríveis para a pele. A pessoa que se expõe demais ao sol envelhece com mais rapidez, ganha sardas e manchas e ainda corre o risco de ter um câncer de pele. Evite o sol e, se não puder evitá-lo, não dispense o uso de protetor solar.

- Faça a limpeza de pele diária: sempre usando sabonetes específicos para o seu tipo de cútis. Ao menos uma vez por semana, faça uma esfoliação e remova vestígios sujos e células mortas, que prejudicam a aparência da pele. Este cuidado deve ser mais atencioso com o rosto.

- Hidratação: todos os dias, hidrate a pele, com cremes para este fim.

- Máscaras naturais: sempre que puder, usufrua do poder das frutas, fazendo máscaras caseiras.

- Acnes: resista à tentação. Não esprema espinhas, pois isso pode infectar e pele e piorar o problema, além de deixar marcas.

- Produtos adequados: use apenas produtos indicados para o seu tipo de pele. Isso evita o desequilíbrio de suas células.

- Tratamento vip: nunca deixe de visitar um dermatologista, para verificar se está tudo bem como a pele. Sempre que puder, reserve também um dinheirinho e invista-o em tratamentos estéticos mais elaborados, feitos por profissionais. 

Para melhorar ainda mais a pele, outra dica é evitar água muito quente, ao lavá-la. Isso retira a sua oleosidade natural, ressecando-a e envelhecendo-a. Para finalizar, esteja atento a um cuidado muito importante: durma bem! Sete ou oito horas é a quantidade recomendada para se ter corpo saudável e pele bonita.

Via: Mundo das Tribos