Ter disciplina com os cuidados da pele é essencial para a saúde e o bem-estar, mas muitas vezes acabamos abandonando alguns hábitos que deveriam ser diários. Para ajudá-las a melhorar esses cuidados separamos dez dicas sobre o que deixar de lado e o que fazer para deixar a pele mais bonita.
Dormir de maquiagem
Todas já sabem que dormir com maquiagem é um erro, mas muitas vezes, por falta de tempo, acabamos deixando de lado mesmo. Mas, para solucionar esse problema e não deixar a pele opaca por causa dos resíduos de maquiagem, opte por lencinhos demaquilantes ou pelo uso de produtos três em um (que limpam, tonificam e hidratam a pele). Eles são rápidos e fáceis de usar, ideais para quem chegou sem paciência de lavar o rosto.
Espremer espinhas
Em geral, as bactérias presentes no corpo, incluindo mãos e unhas, não provocam grandes incômodos para a saúde, mas em casos isolados, podem resultar em inflamação, cisto ou até em cicatriz. Para não agredir a pele, procure higienizar bem a região e usar produtos secativos adequados que irão acabar com as espinhas sem deixar marcas.
Errar na alimentação
Não abra mão de uma dieta rica em fibras, vegetais, frutas, legumes, leite e derivados magros, como o ovo. A somatória do que você ingere em apenas um dia tem reflexo sobre todo o organismo. Por isso, evite substâncias gordurosas e incorpore alimentos saudáveis ao cardápio.
Esquecer do protetor solar
Dificilmente, longe da praia, este hábito é colocado em prática. Mas é preciso proteger a pele todos os dias para evitar problemas como o câncer de pele. O filtro solar deve ser de uso diário e aplicado no mínimo 30 minutos antes da exposição. Sua reaplicação deve ser feita a cada duas horas (no verão), após transpiração intensa e exercícios físicos.
Dormir mal
Oito horas de sono é essencial para regular o estresse da rotina diária e prevenir doenças crônicas. Além disso, é durante o sono que se restabelece o pH e a hidratação.
Esfoliar a pele em excesso
Eficaz contra a celulite, para a melhora da circulação e uniformidade de cor na pele, a esfoliação ajuda a renovar a cútis. Em excesso, porém, retira a camada protetora da pele. Para se precaver, as sessões com o produto devem ser realizadas com intervalo de no mínimo sete dias. Na hora de aplicar o produto, certifique-se que a pele está limpa e úmida.
Tomar banho muito quente
Mudanças de temperatura, principalmente no inverno, comprometem a hidratação natural do corpo e as células que produzem a gordura da pele diminuem sua atividade tornando a pele mais seca. Por isso, a recomendação é intensificar a hidratação nesse período e tomar banhos mornos e mais rápidos.
Não hidratar a pele
Beber ao menos dois litros de água por dia já garante o bom funcionamento do organismo, mas o uso de cremes hidratantes também é indispensável para manter a pele saudável e hidratada. Aposte no uso após o banho e, principalmente, antes de dormir. Assim, você repõe a hidratação natural perdida com o sabonete e, de quebra, permite que durante o sono, os cremes atuem por mais tempo na pele.
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