Pequenos ingredientes podem tornar sua vida mais alegre e feliz. Para alcançá-la não é nada difícil, basta mudar pequenos hábitos no seu dia a dia que farão você chegar lá.
Bom humor
Não leve a vida tão a sério e sorria, afinal rir é o melhor remédio. Ao gargalhar você estimula a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem estar.
Otimismo
Ter pensamentos positivos melhora a auto estima, confiança e ainda atrai mais pessoas queridas para perto de você. Quem é otimista se sente capaz de resolver qualquer problema e conquista seus desejos mais facilmente.
Espiritualidade
É importante acreditar em algo superior (seja em Deus ou no poder do pensamento). Se você já tem fé em algo, envolva-se ainda mais. Participar de trabalhos sociais também é uma ótima maneira para se sentir plena e em contato com o mundo.
Amor
Precisa falar alguma coisa? Todo mundo sabe como faz bem amar, mas antes de começar a amar ao próximo, ame a si mesma.
Saúde
O ditado é certeiro: mente sã, corpo são. Além de praticar alguma atividade física, como caminhada num bosque ou numa praça, e investir em uma dieta saudável, permita-se viver o maior número de coisas boas que a vida tem a oferecer.
Perspectiva
Viva o presente, mas não deixe de organizar e criar oportunidades para o futuro. O primeiro passo é identificar seu objetivo. Depois, basta seguir em frente mesmo diante de quem a subestima. Aposte todas as fichas em você.
Coragem
Esse sentimento nos impulsiona a fazer o que queremos, parar de duvidar da nossa própria capacidade, nos aventurar por estradas que podem levar a destinos melhores. Quando bater aquele frio na barriga diante de uma situação, enfrente-a. Mesmo que nem tudo saia como imaginou, você terá avançado.
Lembrem-se: somos felizes ou infelizes de acordo com nossas próprias escolhas.
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