Com o decorrer dos anos nossa pele, principalmente a do
rosto, começa a ficar flácido e com aparência de tensão, por isso é importante
a ginástica facial para relaxar a face e fortalecer a musculatura.
A musculatura do rosto precisa ser exercitada para tonificar
os músculos da face, do pescoço e do colo, assim como as outras partes do nosso
corpo. Os efeitos dessas práticas podem ser resumidos em aumento da
circulação sanguínea, oxigenação das fibras musculares e a suavização das
linhas de expressão.
Os exercícios devem ser feitos por 15 minutos todos os dias,
porém, você pode praticar por 30 minutos se quer mudar seu aspecto. Veja
algumas dicas:
Papada: feche a boca e passe à língua no céu da boca.
10 vezes.
Testa: levante a sobrancelha o máximo possível por
alguns segundos e volte ao normal lentamente. 10 vezes.
Pálpebras: aperte os olhos com força por
cerca de 5 segundos e abra os olhos devagar. 10 vezes.
Maças do rosto: fale “o” e “xix” por 30 vezes.
Bochechas: sorria largamente com a boca fechada.
10vezes.
Lábios: faça boca de patinho por alguns segundos e
relaxe. 10 vezes.
Para melhorar os resultados nunca se esqueça de usar
protetor solar e cremes específicos para o seu tipo de pele.
Fonte: Mundo das Tribos
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